Receta:

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4 uds. de plátanos maduros

3 uds. de huevos

250 gr. de queso

200 cc. de leche 

1 cdta. de aceite

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Beneficios de los Ingredientes utilizados en la receta:

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Plátanos maduros:  contiene vitamina A, vitamina B6, magnesio, hierro, niacina, folato, riboflavinas, tiamina y potasio. 

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Huevos: posee varios tipos de vitaminas como la A, B2, B12, D y E. Además nos proporciona algunos minerales como el fósforo, selenio, hierro, yodo y zinc.

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Queso: contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente. Además es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes.

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Leche: es el alimento con mayor fuente de calcio; además que por su composición este se absorbe mejor a comparación a otros alimentos.

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Aceite: tiene abundancia de vitamina E, un antioxidante natural que ayuda a proteger a nuestro organismo de la acción de los radicales libres, ayudando a su vez a prevenir enfermedades degenerativas y cáncer.